白く輝く歯を健康的に保つためには、毎日のブラッシングやフロス、さらには、定期的に歯科医の診察を受けることが重要になる。
米国の非営利団体Nemours Foundations（デラウェア州）は、歯をより健康的にする方法として、下記のような取り組みを勧めている：
・強くこすりすぎると感受性の高い歯肉を傷つけるので、注意して磨く。
・歯肉線から歯の上端まで、1本1本、短くやさしいストロークで磨く。
・特に咀嚼（そしゃく）する歯の全長を確実に、丁寧に磨く。食べ物が蓄積しやすい歯と歯の間は、ブラシの毛を滑り込ませて必ず磨く。
・歯の内側を丁寧に磨く。磨くのが困難な前歯の裏側は、歯ブラシを可能な限り垂直に立て、上下させて磨く。
・細菌を除去するために、舌と口蓋（こうがい）も必ずブラッシングする。これらの箇所では、ブラシを前方へ滑らせて使用する。
・歯を磨く時間は1回2～3分。
・フロスは、歯と歯の間を前後に動かし、歯肉線まで、注意して掃除する。
・歯の周りは、フロスをカーブさせて1本1本処理するが、歯の裏側も忘れないように。フロスを上下させて、食べ物や細菌が蓄積している歯垢（プラーク）を除去する。
（HealthDay News 6月9日）
http://www.healthday.com/Article.asp?AID=617169
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