飲酒量の多い人はオメガ-3脂肪酸摂取が不足健康・美容海外ニュース

飲酒量の多い人はオメガ-3脂肪酸摂取が不足

2007/8/2

深酒をよくする人は、そうでない人に比べオメガ-3脂肪酸の値が低いことが示され、医学誌「Alcoholism: Clinical & Experimental Research」8月号に掲載された。

必須脂肪酸（EFA）は細胞の重要な構成材料となるもので、不足すると成長発達障害、不妊をはじめ、さまざまな異常の原因となるという。多価不飽和脂肪酸のオメガ-6リノール酸（n-6 脂肪酸）とオメガ-3リノレン酸（n-3 脂肪酸）は、EFAの中でも特に重要であるとされる。

今回の研究で、米国立アルコール乱用・依存症研究所（NIAAA）のNorman Salem Jr.氏らは、全米保健栄養調査（NHANES）の一環として収集されたデータを利用し、成人約4,200人を対象にEFAとアルコール摂取量を詳細に比較検討した。その結果、特に男性では、飲酒量が多いほどEFA摂取量が少ないことが判明。酒を飲む男性は、主に魚から摂取される長鎖n-3脂肪酸が少ないことから、魚を食べる量が不足していることが示唆されるとSalem氏は指摘している。

アルコールは脳に持続的な悪影響を及ぼすが、脳にはオメガ-3脂肪酸の供給が不可欠であるとSalem氏はいう。大量飲酒をしがちな人や、1日に平均1杯以上飲酒する人は、魚をもっと多く食べ、n-3脂肪酸をしっかり摂取する必要がある。大量飲酒とは通常、1回に5杯以上の飲酒や、酩酊（めいてい）することを目的に酒を飲むことを指す。（HealthDay News 7月25日）

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=606638
Copyright © 2007 ScoutNews, LLC. All rights reserved.

海　外

妊娠中の髪の手入れ

妊娠中は、いかなる化学物質にも曝露しないよう注意しなければならないが、それにはヘアカラーやトリートメント剤も含まれる。米国妊娠協会（APA）は、妊婦がヘアケア製品を使用する際の注意事項として、下記のようなガイドライン（指針）を示している：・縮毛矯正、脱色、パーマ、カラーリングなどのヘアケア製品は、妊...

【一覧を表示】