米国の多くの高校生が、現行の授業の開始時刻を遅らせ、早朝のテストを避ければ、成績が向上すると考えているようだ。米国での高校の授業は午前7時30分に開始され、午後2時25分に終了するが、フィラデルフィア市（ペンシルベニア州）郊外の高校生280人を対象に行った調査の結果、下記のことが明らかになった。
・ 78％の生徒が朝起きるのが困難だと回答。
・ 睡眠が十分取れていると感じているのは16％のみ。
・ 70％の生徒は、睡眠時間が長く取れれば成績が良くなると信じている。
・ 生徒の90％は始業時刻が遅ければ成績が向上すると考えている。
・ 多くの生徒が、早朝は頭の回転が鈍く、テストで実力を出し切れないと回答。
・ ほとんどの生徒は、午前11時～午後1時がテストに最適な時間帯だと考えている。
研究著者で米ペンシルベニア大学のRichard Schwab博士によると、10代の子供は成人より多くの睡眠が必要（8-9時間）であり、また、概日（サーカディアン）リズムも理想就寝時間が深夜～午前１時になるよう位相シフトしている。ところが、学校へ行くには遅くとも朝６時半かそれ以前には起床しなければならず、常に睡眠不足の状態にある。
同氏は、高校の授業開始時間は午前8時30分か8時45分にするべきだという。「バス通学などの調整も必要で容易ではないだろうが、生徒の睡眠時間は増加し、学業成績も向上する可能性が高い」と述べている。今回の調査結果は、サンフランシスコで開かれた米国胸部学会（ATS）で報告された。（HealthDay News 5月20日）
http://www.healthday.com/Article.asp?AID=604673
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