健康美容ビジネス日記
林 順之亮ブログ

メタボリック症候群

■■林 順之亮日記■■

ウエストが、男性85cm以上、女性90cm以上が対象となり、生活習慣病リスクが高くなるらしい。

メタボリック=代謝が悪い、つまりメタボリ=血管疾患予備軍であるという訳。
内臓脂肪には、生活習慣病を促進する因子が次々と発見されているらしいので、該当者は笑っている場合ではないのだ。

尼崎市では、健康診断にウエストチェックを導入し、ダイエット指導を実施したことで、血栓死が大幅に減ったという。

私のメタボリ対策は、半身浴による代謝アップだ。
入浴前に常温水のペットボトルを1本一気飲み。
40度の湯舟とシャワーを60度程度に設定し、ミストサウナ状態をつくる。
あとは、10分汗だくになり、冷水で血管収縮させ代謝を活発化させる。
手足に水玉の汗が出るようになれば、10日もすれば5キロくらい簡単に落とせるはずだ。

オススメ品だが、コートダルモールという「塩=入浴剤」が、デトックス効果抜群で、代謝を促進してくれている。

腹デブなお父さん、お試しあれ。
 
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