健康美容ビジネス日記
林 順之亮ブログ

体脂肪14.3

林順之亮43歳中年の体チェック!( )は私の数値である。

■身長(174)

■体重(62.5)

■骨格筋率(35.3)
・男性34%
・女性27%

■体脂肪率(14.3)

■内脂肪(5)
・標準1〜9
・やや高い10〜14
・高い15〜

■基礎代謝(1523)
・20代男性1500
・20代女性1200
・40代男性1450
・40代女性1150

■BMI(20.8)
・〜18.5低体重
・18.5〜25普通体重
・25〜30肥満度1
・30〜35肥満度2
・35〜40肥満度3
・40〜肥満度4

■体年齢(32歳)

11歳若いという数値が出た。運動しているせいか、代謝がよい。

やはり、自分の数値を知り目標を持たないと、なかなか日々の努力に意識がいかないため、皆さんにも体脂肪計をオススメしたい。
 
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