2008年09月16日
■体脂肪14.3【林順之亮日記】
林順之亮43歳中年の体チェック！( )は私の数値である。
■身長(174)
■体重(62.5)
■骨格筋率(35.3)
・男性34%
・女性27%
■体脂肪率(14.3)
■内脂肪(5)
・標準1～9
・やや高い10～14
・高い15～
■基礎代謝(1523)
・20代男性1500
・20代女性1200
・40代男性1450
・40代女性1150
■BMI(20.8)
・～18.5低体重
・18.5～25普通体重
・25～30肥満度1
・30～35肥満度2
・35～40肥満度3
・40～肥満度4
■体年齢(32歳)
11歳若いという数値が出た。運動しているせいか、代謝がよい。
やはり、自分の数値を知り目標を持たないと、なかなか日々の努力に意識がいかないため、皆さんにも体脂肪計をオススメしたい。
投稿者 Kenkou : 2008年09月16日 09:54
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