2006年11月16日
林順之亮日記■血糖値上昇
「ひぇ～っ！」
血糖値優等生の私が、基準値70～109で、この３年間(85)⇒(95)⇒(89)⇒(102)⇒(90)⇒(92)と安定していたのだが、ついに(119)、まさに救急事態だ。
今回も、僭越ながら予防医学実戦報告をさせていただきたい。
私が劣等生だったのは中性脂肪である。
それが今回の検査では、123(基準値50～149)だった。
一つ良くなりゃ、また一つ悪玉が顔を出すという、まさに予防医学とはモグラ叩きのようだ。
週に2000球のゴルフ練習、自宅風呂のシャワー60度のミストサウナでのスクワット、サプリメント、カゴメのラブレの効果だろうか。
身長173cm、体重63kg、ウエスト76cmと、四十男にしては頑張っている。
何より嬉しいのは、白血球が元気になったのは大きな収穫だった。
これから4ヵ月、苦手のプロテインで、イヌリン(菊芋=糖分吸収)効果で、血糖値対策に取り組む。
ともあれ、「意識する」ということが、何よりのサプリメントなのである。
投稿者 Kenkou : 2006年11月16日 10:23
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