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くびれ体質を作るウォーキングエクササイズ


[2012/04/09]
くびれ体質を作るウォーキングエクササイズ

フィットネスクラブNoah(代表:澤田 敏之)は、2012年5月16日『90分レッスンDVD付き ウィロウィー式ポスチュアストレッチサイズ』(著者:澤田 敏之、価格:1,500円)を発売致します。

『わたしらしく輝く』をモットーにパーソナルトレーナー澤田 敏之が考案したフィットネスプログラムで、自然治癒力を最大限に引き出し、ボディーバランスを整え理想の歩き方から体型≪愛されボディー≫をデザインし口コミだけで数多くのクライアントから人気を集める健康増進・ダイエットエクササイズです。

体験者からは『17kg減った』『短期間で引き締った』『ウエスト・背中のラインがすっきりした』など驚きの声を続々と頂いています。

【ウィロウィー式ポスチュアストレッチサイズ】
ウィロウィー式ポスチュアストレッチサイズは、(ウィロウィー)複合的に連動して、カラダ全身の筋肉を使う事で、しなやかで強い筋肉を作り、血液やリンパの流れをスムーズにし、基礎代謝を引き上げていきます。

同時に(ポスチュア)正しい姿勢を維持するための筋肉を前後左右バランスよく重点的に引き締め、ボディーバランスを整える事で無駄な贅肉をそぎ落とし、メリハリのある引き締まったボディーラインをつくり、合わせて、美姿勢を習得し、正しい姿勢とキレイな歩き方をカラダで覚えて筋肉でマスターしていきます。

横隔膜・肋骨を意識した深い呼吸で、カラダの重心からたるんだ筋肉・内臓を正しい位置に引き上げ、リバウンドしないしなやかな曲線美をデザインしていきます。

また、複雑な動きや難しいステップ、姿勢を崩すような動きを極力省き、姿勢を作る為の筋肉にダイレクトにアプローチしていく事で、誰でも同じように確実に、効果が実感できるプログラム構成になっています。

【プロフィール:澤田 敏之】
ウォーキング講師 フィットネストレーナー ジョギングトレーナーオーストラリアの大自然の中で、スポーツ理論や運動生理学などを学び、ココロとカラダのフィットネストレーナーとして、滋賀県草津市でレッスンを開設すると口コミだけでたちまち人気となり、現在4教室を展開中。

自然環境と人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出す【ココロとカラダの健康フィットネス】を確立。豊かな自然環境すべてをフィットネスフィールドとして捉えた様々なフィットネスプログラムも展開中。
【プログラム】
Program1 骨盤と肩甲骨を刺激してカラダを目覚めさせ代謝UP〜ウォーミングアップストレッチ〜
【カラダの機能・内蔵の働き・代謝を一気に引き上げ、同時にカラダや骨盤の歪みを調整する】

Program2-1 カラダ軸を整える
カラダ軸のチェック1〜ポスチュアストレッチで姿勢美人〜
【〜ウエストがどんどんくびれみるみる姿勢がキレイに〜】

Program2-2 カラダ軸を整えるエクササイズ1
正しい姿勢を維持する為の筋肉をつくる〜メリハリボディーエクササイズ〜
【普段使わない筋肉を同時に複合的に使う事でメリハリのあるしなやかな筋肉、ボディーラインをデザインする】

Program3-1 カラダ軸のチェック2〜キレイな姿勢でフィットネスウォーキン
グ〜
脚から細くなる スラリ美脚ウォーキング
骨盤から歩く ヒップアップウォーキング

Program3-2 カラダ軸を整えるエクササイズ2
姿勢をつくる筋肉を引き締めボディーラインを整える〜スタイルウォーク〜
【姿勢を作る筋肉を中心にバランスよく引き締めてキレイな姿勢と引き締った
ボディーラインを作る】

Program4 内面からわたしらしく輝く・・・瞑想エクササイズ

【会社概要】
企業名 : フィットネスクラブNoah
代表 : 澤田 敏之
所在地 : 〒520-2132 滋賀県大津市神領2丁目18-9
HPアドレス : http://www.fitnessclub-noah.jp/
ブログ : http://www.ameblo.jp/chaco1041kun/
主な事業内容: 出張フィットネス
仕事力アップ!オフィスの会議室やフリースペースでリフレッシュ
セミナー 企業研修
ウォーキングレッスン
野外教育 フィットネスツアー
トレーナー養成

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