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美ボディ女医の姿勢改善痩身法


[2011/10/18]

株式会社マキノ出版はこのたび、テレビでも活躍中の中村 格子医師による、女性の「やせてキレイになりたい」の実現をサポートする新刊のムック『美ボディ女医の「体幹プチトレ」で即くびれ!DVD付き』を刊行いたしますので、ご案内いたします。

URL:http://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-6203-7/

“年齢を問わず、女性がよく口にする「やせてキレイになりたい」という言葉。でも、体重さえへらせば、美しいプロポーションが本当に実現するのでしょうか。”

そんな疑問を投げかけているのが、『教科書にのせたい!』『はなまるマーケット』(TBSテレビ)『きれいの魔法』(NHK・11月3日出演予定)などで活躍中の著者・中村 格子医師(国立スポーツ科学センター医学研究部研究員)です。大学病院や総合病院の整形外科医として約20年、オリンピック選手を含めた日本代表チームのスポーツドクターとして10年のキャリアを持つ著者は、老若の体を知り尽くしたスペシャリスト。美しく整った、健康な体を作るためには何が本当に必要なのか検証を重ね、至った結論は「姿勢を正すこと」でした。

本書と付録のDVDでは、正しい姿勢を取るために欠かせない体幹(胴体部分)の筋肉を効率的に刺激できる調整法「体幹プチトレ」を、開発者の中村医師自身が実演・紹介しています。呼吸法・筋力トレーニング・マッサージ・ストレッチを最適なバランスで組み合わせてあるほか、これまで運動を始めては挫折してきた人でも続けられるよう、

・短期間で効果が実感できる(整形外科医の目で動作を厳選)

・動きが簡単(一度覚えたら歯磨き感覚で一生続けられる)

・短時間でできる(着替えや道具が不要で家事や仕事の合間にできる)

といった工夫を凝らしてあります。自身も実践者である著者の、45歳・B88W61H91という説得力あるスタイルも、エクササイズを続けるモチベーションにつながるはずです。

後半では、実際に「体幹プチトレ」を行った人の体験手記も収録。1ヵ月でウエストが20センチ引き締まった女性の例をはじめ、20〜60代の生の声が読者の参考となるでしょう。

【書籍概要】

書名 :美ボディ女医の「体幹プチトレ」で即くびれ!DVD付き

著者 :中村 格子(医師・医学博士・スポーツドクター)

判型 :A4変型、本文48ページ、カバー付き

価格 :1,000円(税込)

発行日 :2011年10月17日

発行所 :株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )

〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8

ご注文 :03-3815-2981(販売部)

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