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DVD付ブック『はじめてのヨガ-心と体を美しくする-』発売


[2009/06/03]
DVD付ブック『はじめてのヨガ-心と体を美しくする-』発売

ヨガ・ピラティススタジオ“スタジオ・ヨギー”が監修したDVD付ブック『はじめてのヨガ』を、6月3日(水)に発売。スリミング、ビューティ、ヒーリング、ヘルスなど、心と体を美しくする目的別に紹介されています。

LOHAS志向の開放的なNYスタイルのヨガ&ピラティススタジオ、「スタジオ・ヨギー」を全国に16店舗展開する株式会社ロハスインターナショナル(所在地:港区、代表取締役社長 丹埜 倫)は、DVD付ブック『はじめてのヨガ』を、2009年6月3日(水)に株式会社日本文芸社(所在地:千代田区、代表取締役社長 西澤 宗治)より発売いたします。

http://www.studio-yoggy.com/topics/t07117.html

『はじめてのヨガ』は“心と体を美しくする”をコンセプトにしたヨガ初心者に向けたDVD付書籍です。基本の姿勢や呼吸法をはじめ、スリミング・ヨガ、ビューティ・ヨガ、ヒーリング・ヨガ、ヘルス・ヨガの目的別に構成。心と体を美しくするためのおすすめのポーズを紹介しています。

本書では、まず、

「基本の姿勢と呼吸法」のコーナーで、ヨガの歴史、呼吸のルール、姿勢のルール、体のほぐし方などを紹介。続いて、

「スリミング・ヨガ」では、引き締めを目指したヨガのポーズ、

「ビューティ・ヨガ」では、血行を促進し老廃物を排出するためのヨガのポーズ、

「ヒーリング・ヨガ」では、リラクゼーション効果の高いヨガのポーズ、

「ヘルス・ヨガ」では、骨格の歪みを直し、気のめぐりを整えることで不調改善に役立つヨガのポーズ、

をそれぞれ紹介しています。

流れで行なう「おすすめショート・プログラム」や、ヨガを取り入れることでの利点を綴った「コラム」もあり、ヨガ初心者にとって分かりやすく、手に取りやすい内容となっています。

DVDでは、上記の同内容を、丁寧な音声解説付きの映像で紹介しています。

DVD付ブック『はじめてのヨガ』は、全国の書店、アマゾン、スタジオ・ヨギー各店および、スタジオ・ヨギー通販サイト『style yoggy(スタイル・ヨギー)』で販売いたします。

■『はじめてのヨガ』概要

価 格: 1,365円(税込)

発 行: 株式会社日本文芸社

発売日: 2009年6月3日(水)

判 型: B5変型判

ページ: 96頁

DVD収録時間:120分

ISBN : 978-4-537-20742-2

監 修: スタジオ・ヨギー

指導監修:スタジオ・ヨギー スクールディレクター キミ

モデル: スタジオ・ヨギー インストラクター ミサト

目次:

PART 1 基本の姿勢と呼吸法

呼吸のルール、姿勢のルール、はじめる前に体をほぐそう!など

PART 2 ウォーミングアップ・ヨガ

太陽礼拝

PART 3 スリミング・ヨガ

くびれのあるウエストをつくる、ぽっこり下腹を引き締めるなど

PART 4 ビューティ・ヨガ

肌のガサガサ、ザラザラを解消、老廃物を出してアンチエイジングなど

PART 5 ヒーリング・ヨガ

質のよい睡眠がおとずれる、イライラした気分を鎮めるなど

PART 6 ヘルス・ヨガ

血行を促進して冷え性改善、しつこいむくみをとり除くなど

おすすめショート・プログラム5

プログラム1 全身を引き締め、メリハリボディに

プログラム2 骨格調整しながら、エネルギーアップ

プログラム3 下半身スリミングメニュー

プログラム4 自分と向き合い、リフレッシュ

プログラム5 深い眠りを引き出し、内側から健康に

コラム

COLUMN1 ヨガ哲学を日常に生かそう

COLUMN2 呼吸で心身が整うワケ

COLUMN3 瞑想でいつでも気分をリセット

詳細URL:http://www.studio-yoggy.com/topics/t07117.html

発売場所:全国の書店、アマゾン、スタジオ・ヨギー各店および、スタジオ・ヨギー通販サイト『style yoggy(スタイル・ヨギー)』

※スタイル・ヨギー http://www.styleyoggy.com/

【studio yoggy (スタジオ・ヨギー)】

自分のココロとカラダの健康に留意するとともに、地球環境にもやさしい生活をおくろう、というLOHASなライフスタイルを提唱するヨガスタジオ。1997年にジョン・フレンド氏によって創設された、現在アメリカで最も注目されているヨガスタイル「アヌサラヨガ」を中心に、10種類を超えるスタジオ・ヨギーオリジナルプログラムも開発。“宗教的”、“アクロバティック”、“難しそう”といったイメージを払拭し、ヨガの他にピラティスやヨギー・ビューティーなど、多様なニーズに応え、初心者でも無理なく楽しめるスタジオ。

http://www.studio-yoggy.com

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