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ハムストリング損傷の原因


[2011/03/18]

ハムストリング(膝屈曲筋)は大腿下部の裏側に展開する3つの筋肉で形成される筋群をさす。米国整形外科学会(AAOS)によると、このハムストリングの断裂(肉離れ)は、特にトラック(陸上)競技、サッカー、バスケットボールの選手に共通する一般的なスポーツ損傷である。

AAOSは、ハムストリングの損傷リスクを増加させる要因として下記のようなものを挙げている:
・ハムストリングを突然伸ばす、あるいは筋肉への過負荷(overloading)。
・運動前のストレッチ不足が原因で生じる筋肉の拘縮。
・特定の筋群が「対立する」筋群より強い。例えば、大腿前部の大腿四頭筋が大腿背部のハムストリングより強い。
・体形不良。
・筋肉疲労がある。
(HealthDay News 3月2日)

http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=650249
Copyright (c) 2011 HealthDay. All rights reserved.

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