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運動は子どもにとっても重要


[2009/08/27]

運動は、誰にとっても重要な活動で、子どもも例外ではない。鬼ごっこ、水泳、ウォーキング、縄跳びでなど、どのような形でも構わないので、1日1時間以上の運動をさせる必要がある。

米国連邦市民情報センター(FCIC)は、運動による子どもへの効果として、下記のようなものを挙げている:
・体重管理に優れた手段である。
・筋力が向上する。
・骨量が改善する。
・ストレスや不安感が軽減する。
・自尊心が向上する。
(HealthDay News 8月13日)

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=629742
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