イベント情報

21日間お腹ぺったんこダイエット


日時:9月14日(日)11時〜12時30分

会場:和歌山マリーナシティー ロイヤルパインズホテル2階
   海の見えるテラスのある素敵な部屋です

内容:石田淳さんの「行動科学」と
望月俊孝さんの「宝地図」を融合させた
21日間お腹ぺったんこダイエット。

カリキュラムの一端をご披露すると

●ダイエット宝地図でダイエットの行動計画目標を設定

●具体的な行動を言葉にすればダイエットは継続する

●目に見えるように「見える化」がキーポイント

●足りない行動を増やし、過剰な行動を減らす

●ライバル行動とターゲット行動

●メジャーメントでモチベーションアップ

●無・増・少リストの作成

当日は、他にも
和歌山で町づくりを始めた頃の懐かしいロックバンド対決
オレンジユニオンvsオニオンユニオン
マリメッコのファブリックパネルつくり
手作りスピーカー聞き比べ
和歌山のオヤジ達がマリーナシティーで楽しみます。
家族連れでお越し下さい。


【ダイエット宝地図でお腹ぺったんこ 21日間で−5センチ】
http://www.genkinaoyaji.com/schedule.php

受講料:無料
   
教材:お腹ぺったんこダイエット(ビジネス社)1,000円

講師:前田出 日本ウェルナス推進協議会理事長
        (会長:寺下謙三医学博士)
 

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